Trasferimento blog da altersito ad alterblog

Salve, da qualche giorno ho installato wordpress non con l'applicazione integrata nel pannello di controllo di altervista ma tramite il mio client FTP. Dovendo probabilmente in futuro passare ad alterblog, mi chiedevo se fosse possibile trasferire poi tutti i miei file del sito compreso il database in qualche modo , visto che ho letto che non posso accedere personalmente alla gestione dei file. Forse non dovevo installare il cms via ftp per poter poi eventualmente passare ad alterblog in modo indolore ?

[dapeco]

L'ideale è che apri un alterblog "temporaneo" dove importerai i contenuti. Verificato che ci sono tutti, passi ad AlterBlog il tuo attuale account ed importi i contenuti dal blog "temporaneo" che poi andrai ad eliminare. In poche ore fai tutto senza necessità di pensare ad installazioni o database.

Ma come faccio ad importare i contenuti dal mio altersito attuale all' alterblog temporaneo se con quest' ultimo non è possibile accedere a database o via ftp ?

[dapeco]

C'è il comodo importer in Strumenti -> Importa