Eliminato per errore blog. Come lo ripristino?

Ciao a tutti. qualche settimana fa ho fatto un errore clamoroso. nel pannello di controllo nella voce 'applicazioni', stavo per aggiornare la versione di wordpress, ma anziche aggiornarla ho cliccato inavvertitamente elimina e cosi ho eliminato tutto .

Ora, io sul pc ho una copia totale del blog effettuata via ftp, come la ripristino? Su AV non ho impostato backup.

Ho provato a caricare tutto sempre tramite ftp ma non funziona.

Grazie a tutti

non sono ancora riuscito..un' aiutino?

[cliclandia]

Lo hai salvato il database?
I dati risiedono essenzialmente nel database...

in che cartella si trova il db? Io ho scaricato tutto via ftp magari ce l' ho ma non lo trovo tra le cartelle