[Alterblog] Come aggiungere un file al tema caricato

Buonasera a tutti

ho questo problema con il mio sito http://ultimoranotizie.altervista.org

la pagina dell'articolo è un formato particolare, solo header e un iframe

ora ho questa necessita

devo caricare altri 2 file da aggiungere al tema per modificare ulteriormente la pagina dell'articolo facendola funzionare tutta a frames

come posso aggiungere 2 file senza ripetere l'installazione per non perdere tutte le modifiche?

per intenderci il problema che devo risolvere è questo:

http://ultimoranotizie.altervista.or...berto-cavalli/

questo è come appare un articolo adesso
io devo creare un frame laterale a sinistra con le possibilità di navigazione e rendere l'header più piccolo attraverso un altro frame quindi fissare il terzo frame con precisione come articolo

però non riesco a caricare nuovi file nel tema non avendo l'ftp

credo proprio che la cosa non si possa fare...