buongiorno, dopo aver fatto aggiornamento manuale da ftp alla versione 5.3 perchè tablepress non funzionava più e richiedeva aggiornamento, il quale non era disponibile all'interno del sito alla pagina aggiornamenti automatici, il sito è bloccato ed inaccessibile.
Se hai alterBlog, ripara il blog da qui.
Però se hai effettuato l'aggiornamento manuale, immagino tu abbia alterSito.
Le soluzioni che potresti intraprendere sono:
Passare ad alterBlog (consigliato) [Se hai altri file fuori da WordPress, spostali in wp-content prima del passaggio così da non perderli]
Se riesci ad accedere al pannello amministrativo WordPress, tenta di ripristinare il sito tramite macchina del tempo da Strumenti -> Backup
Altrimenti, potresti provare a ripristinare un backup dell'intero sito da qui (per ripristinare i file (spazio), dovrai però acquistare il servizio pagando con € o AlterCents.