Se interpreto correttamente, il tuo problema è quello di accedere all'ftp. Per farlo ci sono programmini appositi, ma puoi farlo anche semplicemente con Internet Explorer.
La procedura è semplice: apri internet explorer e scrivi nella barra dell'indirizzo (la barra bianca in alto dove scrivi gli indirizzi dei siti da visitare):
ftp://Galotar.altervista.org
A quel punto compare una finestrella che ti chiede nome utente e password, tu inserisci Galotar come nome utente, e la password da te scelta nel momento della registrazione, e se tutto va a buon fine la finestrella scompare, e nella finestra principale compaiono i files e le cartelle contenute nel tuo spazio web, in modo assolutamente analogo ad una qualunque cartella presente sul tuo computer. Per spostare, copiare, rinominare, eliminare files puoi procedere esattamente come se fosse una finestra di Risorse del Computer, usando anche copia-incolla a drag&drop :o