pannello phpmyadmin OFF

ho installato il phpmyadmin,
ho hostato in ftp il forum,
ho eseguito l'installazione forum,
ed è andato tutto a buon fine ....

dopo l'installazione, mi sono loggato come admin e ho svuotato la cache....

ora se provo ad andare all'indirizzo web del phpmyadmin, mi dice:

È stata superata la soglia massima di queries che il database può eseguire in un'ora, è necessario potenziare il database ad una classe superiore, se il problema persiste avvisa il webmaster del sito

ho anche potenziato il db da livello 2 a livello 3 ...
nulla da fare sempre lo stesso messaggio ed è passata oltre un ora
dall'installazione del forum ...

che devo fare ?? che è successo ???

questo è l'indirizzo web del forum:
http://umbyweb.altervista.org/forum/index.php

ciao e grazie in anticipo

[Gianluca]

Stai usando phpmyadmin installato da te o quello messo a disposizione da AlterVista?