Altro problema:ripristino database

Mi sono improvvisamente IMPAZZITI i counter del forum cosi ho deciso di ripristinare il mio db...
Il problema è che invece del ripristino mi viene visualizzato questo errore:

[code:1:cdc0f9a956]
Request Entity Too Large
The requested resource
/phpBB2/admin/admin_db_utilities.php
does not allow request data with POST requests, or the amount of data provided in the request exceeds the capacity limit.
[/code:1:cdc0f9a956]

Ho allora provato a ripristinarlo via php my_admin ma il risultato è il medesimo.
Qualcuno ha una soluzione?
Grazie.

p.s. il mio database è di circa 10 mega non mi sembra una dimensione esagerata..

Credo che è troppo pesante per il ripristino

[code:1:a095ce8215]
Request Entity Too Large
The requested resource
/phpBB2/admin/admin_db_utilities.php
does not allow request data with POST requests, or the amount of data provided in the request exceeds the capacity limit. [/code:1:a095ce8215]

Si ma ribadisco è di 10 mega ed è nella media la dimensione...so di gente che ce l'ha di oltre 100 mega---

[Gianluca]

Devi caricarlo in formato compresso, tipicamente un dump di 10MB può anche diventare di 1 MB, se invece il dump continua ad essere troppo grande puoi fare più dump separati a gruppi di tabelle, cosa che, oltre a risolvere problemi di questo tipo ti permette anche di ripristinare solo porzioni di database in caso di errori.

Ok pero ormai il backup ce l'ho in formato non compresso come posso trasformarlo in gzip?
Ho provato a trasformarlo in zip ma non va bene a quanto pare e io non ho linux ma solo win xp!
Grazie.

P.S.Oppure nel caso di dunp separati...io parto da un unico file qualcuno sa come posso fare? Esiste una guida?

Tra l'altro ho provato or ora a fare un nuovo backup del database in formato gz da forum...
il risultato è di 11 mega contro i 12 del file non compresso....
come è possibile?
Grazie.