usare un prog ftp per altervista

vorrei usare un prog ftp per poter caricare sul mio sito i file, visto che dal sito di altervista ne puoi caricare uno per volta...e se devo caricare un gusetbook sto fino con tutti i file....l'host che devo mettere è quello che ho ricevuto nell'email di registrazione? come il nick e la password? grazie...

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