FTP è un protocollo, come l'HTTP.
Per caricare i files dal tuo pc al tuo spazio web ci sono dei programmi (client FTP), il migliore è FileZilla, scaricalo gratis da http://filezilla.sourceforge.net.
Connettiti ad angelodipietro.altervista.org con la tua password con quel programma.
Con un interfaccia drag&drop puoi decidere quali files inviare.