ho erroneamente cancellato tutti i dati presenti sul blog

Ciao a tutti ho bisogno di aiuto. Qualche giorno fa mi sono lasciata prendere dall'idea di convertire il blog in sito ma devo aver selezionato qualcosa e il risultato è che il mio blog ora c'è ma è vuoto, ho perso tutti i miei articoli le impostazioni TUTTO. esiste un modo per ripristinare?? per recuperare i miei articoli? PER FAVORE AIUTATEMI

[tapibend]

Se hai attivato il backup automatico dal pannello altervista devi selezionare la data antecedente al danno e ti riparte il blog da quella data credo,altrimenti è dura se tutto è stato cancellato.Se non erro però nel database rimangono tutti gli articoli e se non hai cancellato anche quello puoi esportare con php my admin il tutto in locale e almeno salvare i tuoui articoli e rimetterli nel blog.