Un Santone per un database

Ci sarebbe qualche Santone, Guru di Altervista, disposto a suggerirmi passo per passo come caspita si fa a riscrivere le tabelle del database?
E' successo che ho cancellato le tabelle del database convinto che fosse un gioco da ragazzi creare un nuovo database, invece ho scoperto che in Altervista bisogna crearsi le tabelle da soli e sinceramente non l'ho mai fatto. Ci ho provato ma non sono capace di procedere. Aiutatemi per favore.

[Gianluca]

Hai a disposizione un backup per il tuo database mysql, ti basta ripristinare quello dal pannello di AlterVista.

grazie, ti sono grato, mo provo subito