Help Me Backup

Salve altervista ho un forum in mybb che si chiamava Informastica ora rinominato Ertix il problema e che mi servirebbe Cambiare il dominio ecc. Per fare il backup dal phpmyadmin come devo fare per scaricarlo ovvvero scaricare tutte le cartelle insieme per poi ri-hostarle nel nuovo dominio???
Essendo un po inesperto dovreste spiegarmi passo per passo per minimo passo
Ovvero metto la voce Seleziona Tutte Le Cartelle poi in che versione devo scaricare LaTeX Sql Yaml Pdf...e tutto le altre impostazione Grazie In Anticipati

- Accedi a phpMyAdmin
- Sez. ESPORTA
- Seleziona Tutto / SQL / Salva con nome ... -> Esegui

Fatto!

Come lo devo scaricare in sql?

Se fai come detto appena clicchi su Esegui ti viene proposto si salvare un file (il file di backup .sql) che poi userai per re-importare i dati