Database cancellato a seguito di un aggiornamento

Salve, ho un problema grave, dopo aver aggiornato il forum dalla versione 3.0.6 alla 3.0.7 mi è cancellato tutto il database compreso il mio forum ripristinandolo come nuovo, purtroppo mi ero dimenticato di fare un backup.. l'account è ancora intatto, riesco ad accedere tramite ftp con i miei dati e alcuni file come gli skin personalizzati sono rimasti... volevo sapere se cè un modo per far tornare tutto come prima...

[Gianluca]

Puoi ripristinare il backup del database fornito da AlterVista, vedi pannello di controllo. È un backup settimanale automatico, se risale a prima del tuo aggiornamento dovresti risolvere

si ci stò provando ma mi dice "Ripristino in corso, attendi qualche minuto per il completamento" ho aspettato già un bel pò ma non succede niente.. però la data del backup risale è quella di oggi e le dimensioni sono 339 KB è normale? nel mio forum avevo circa più di 100 argomenti..
grazie comunque per la risposta