<frameset rows="80,*" frameborder="NO" border="0" framespacing="0">
<frame src="intestazione.html" name="topFrame" scrolling="NO" noresize >
<frame src="corpo.html" name="mainFrame">
</frameset>
metti questo nell'index e lavori su 2 file, intestazione.html e corpo.html ( o come vuoi chiamarli) i collegamenti che andrai ad aprire saranno tipo
<a target=mainFrame href='....'> col target praticamente vai ad aprire il collegamento come finestra al posto di corpo.html e intestazioen.html resta lì intatta
Se smetti di imparare e evolverti sei morto dentro