Backup del mio sito

Ho scaricato sul mio sito parecchi file di grosse dimensioni......
......per un guasto al mio hd ho perso tutto il materiale che ora c'è sul web!!
Volevo scaricarmi tutto tramite FTP ma non c'è modo di scaricare i file di grandi dimensioni......
......aiutatemi come devo fare.....

Scaricali via HTTP, scusa...
Con programmi come DAP ci metti poco...

Se conosci il nome del file, ti basta digitare sulla barra degli indirizzi: http://tuosito.altervista.org/nomedelfile.quello che è e lo scarichi.