aggiornare phpBB da 3.0.10

[Antichi]

Salve a tutti, spero di postare nella sezione corretta.
Il mio è un altersito, ho un forum phpBB installato manualmente.
Purtroppo è da tantissimo che non lo curo personalmente e non è più aggiornato, ho la versione 3.0.10
Ecco il pannello di controllo


come posso fare per aggiornare?
grazie mille

[karl94]

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