incaricare il server di fare upload e download

Mi sapete dire se è possibile chiedere al server Altervista di inviare un file ad un altro sito FTP?

E anche se è possibile fare il contrario... dirgli "preleva questo file da qui: ...".

Ci sono le funzioni ftp ma non so se sono abilitate su AlterVista. Ovviamente dovresti conoscere i dati di entrambi i server ftp.