importazione database SQL

ciao ho dei problemi a caricare il database del mio sito che ho fatto in locale con joomla, premetto che è la prima volta che cerco di caricare un database.
quando cerco di importarlo mi appare una lista di errori che riporto di seguito, sarei veramente grato se qualcuno mi può aiutare.

query SQL:

-- phpMyAdmin SQL Dump
-- version 2.6.4-rc1
-- http://www.phpmyadmin.net
--
-- Host: localhost
-- Generato il: 27 Ago, 2006 at 06:56 PM
-- Versione MySQL: 5.0.21
-- Versione PHP: 5.1.4
--
-- Database: `my_desideriobici`
--
-- --------------------------------------------------------
--
-- Struttura della tabella `jos_banner`
--
CREATE TABLE `jos_banner` (
`bid` int( 11 ) NOT NULL AUTO_INCREMENT ,
`cid` int( 11 ) NOT NULL default '0',
`type` varchar( 10 ) NOT NULL default 'banner',
`name` varchar( 50 ) NOT NULL default '',
`imptotal` int( 11 ) NOT NULL default '0',
`impmade` int( 11 ) NOT NULL default '0',
`clicks` int( 11 ) NOT NULL default '0',
`imageurl` varchar( 100 ) NOT NULL default '',
`clickurl` varchar( 200 ) NOT NULL default '',
`date` datetime default NULL ,
`showBanner` tinyint( 1 ) NOT NULL default '0',
`checked_out` tinyint( 1 ) NOT NULL default '0',
`checked_out_time` datetime NOT NULL default '0000-00-00 00:00:00',
`editor` varchar( 50 ) default NULL ,
`custombannercode` text,
PRIMARY KEY ( `bid` ) ,
KEY `viewbanner` ( `showBanner` )
) ENGINE = MYISAM DEFAULT CHARSET = latin1 AUTO_INCREMENT =4

Messaggio di MySQL: Documentazione
#1046 - No database selected

[seneca]

Hai attivato il database in "Risorse e Upgrade" del tuo pannello?
Se si, cerchi di importare il file con phpmyadmin della sezione tools?

[Gianluca]

Prova a usare il (nuovo) tool specifico di AlterVista per l'importazione dei dumps anzichè phpmyadmin.

ciao, innanzitutto grazie per avermi risposto.

si, utilizzo phpmyadmin della sezione tools per importare il db.
cosa/come posso fare?

come faccio anche per l'importazione dei dumps come dice Gianluca?

ciao e scusate la mia ignoranza

[funcool]

Entri nel Pannello di AlterVista (login in alto a destra nell'home page di AlterVista), poi nella sezione Tools e poi in Backup automatico e ripristino del database mysql.