esportare dati mysql

buongiorno a tutti sono nuovo di qui!
volevo chiedervi un aiuto!
io ho un database scritto in mysql funzionante sul mio pc con apache, e vorrei pubblicarlo sul mio spazio altervista appena creato.
mi potreste aiutare dicendomi come fare a esportare tutti i dati per la creazione del database (tabelle) e i dati presenti nelle tabelle?
vi ringrazio anticipatamente e vi saluto
ciaoo

[funcool]

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