Domandina sul backup

Ho aggiornato da poco il forum phpbb dalla versione 2.0.4 alla 2.0.10.
Quando prima facevo un backup mi si salvava un file con estensione .sql
Con la nuova versione del forum, quando clicco su backup mi si salva questo: "admin_db_utilities.php"
E' la stessa cosa?
PErchè anche dal nome non fa riferimento a backup.
Grazie

se lo fai direttamente dal forum quello non serve.
entra in http://tuosito.altervista.org/my_admin/ e clicca sul nome del db,poi su esporta.seleziona le tabelle da esportare ed esportale con compressione gzip/zip (seleziona struttura e dati)
cmq se devi caricare quel file "admin_db_utilities.php fallo dal my_admin e uppa con compressione /zip/gzip
ciao

Ok, poi facendo in questo modo, cioè cliccando su ESPORTA mi fa salvare il tutto in un file sul pc?
Poi, che tabelle devo selezionare? Tutte?
Perchè devo usare la compressione? E' uguale se salvo il file senza zip?

cmq se devi caricare quel file "admin_db_utilities.php fallo dal my_admin e uppa con compressione /zip/gzip
ciao

Se devo caricarlo dal my admin, dove devo andare?