guida x aggiornamento php

Ho provato a cercare ma non ho trovato nulla.
Esiste un post con una guida (in italiano) per aggiornare il forum dalla 2.0.4 alla più recente?
(sono davvero molto imbranato in ste cose, mi occorrerebbe una guida dettagliata, tipo un passo a passo).

Nessuno riesce ad aiutarmi? :-(