PASSWORD e varie

Volevo entrare nel mio sito Joomla ma mi sono dimenticata la password per entrare.
Ho chiesto informazioni e mi hanno suggerito di entrare in PHPMYADMIN e di cercarla lì
Il problema è che non riesco ad entrare nemmeno lì. Non ricordo più la password per entrare.... cosa devo fare????

La password per entrare in phpMyAdmin è la stessa che utilizzi per entrare in questo forum.
Ciao!