Recupero tabelle in Mysql: possibile?

Salve a tutti.
Ho cancellato per errore delle tabelle in MySql che facevano funzionare il sito e adesso mi trovo col sito out (www.passionetennis.altervista.org)
Esiste un metodo per recuperarle.
Ringrazio quanti mi potranno essere d'aiuto. Ne ho veramente bisogno.

[miki92]

Si, ogni settimana AlterVista esegue automaticamente un backup del tuo database.

Per ripristinare l'ultimo backup devi recarti nel pannello di controllo nella sezione backups (AlterSito > Backup > Ultimo backup e Ripristino del database mysql > Ripristina).