Aggiornare un <div> senza refresh generale della pagina

Come da titolo vorrei sapere se esiste qualche javascript che permette di fare un re-load del contenuto di un div, senza aggiornare tutta la pagina, ogni certo tanto di tempo!

ho cercato su Google ma niente che mi ha aiutato

[dreadnaut]

quello che vuoi usare è XMLHttpRequest(). Una volta inscatolata in una funzione cross-browser come questa (rubata non ricordo dove, probabilmente da Dustin Diaz)

function createXMLHttpRequest() {
  req = false;
// branch for native XMLHttpRequest object
  if(window.XMLHttpRequest) {
    try {
      req = new XMLHttpRequest();
    } catch(e) {
      req = false;
    }
// branch for IE/Windows ActiveX version
  } else if(window.ActiveXObject) {
    try {
      req = new ActiveXObject("Msxml2.XMLHTTP");
    } catch(e) {
      try {
        req = new ActiveXObject("Microsoft.XMLHTTP");
      } catch(e) {
        req = false;
      }
    }
  }
  return req;
} 

puoi usarla per richiamare una tua pagina che restituisca il nuovo contenuto del div

function nuovoContenuto(elemento, pagina, parametri) {
  var req = createXMLHttpRequest();

  if (!req) return true;

  req.open('GET', 'http://' + pagina +'?' + parametri, true);
  
  req.onreadystatechange = function() {
    if (req.readyState == 4) {
      if (req.status == 200) {
        if (req.responseText != '') {
          elemento.disabled = true;
          elemento.innerHTML = req.responseText;
        }
      } else {
        alert('Ellole!');
      }   
    }
  }

  fill.disabled = true;
  req.send(null);
  return false;
} 

la richiesta è asincrona (da cui la A di AJAX), quindi la crei, la lanci, e come parametro gli lasci una funzione da eseguire quando termina, e non da errore. Questa contiene elemento.innerHTML = ... che prende il testo ricevuto con la chiamata e lo sostituisce al contenuto corrente dell'elemento, nel tuo caso del div.

Ah, il div lo recuperi con document.getElementById('id-del-div').