[Jquery] Come fare un refresh continuo di una specifica tabella?

Salve raga :)
Ho questa bozza di codice:

Codice PHP:

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echo '
<script type="text/javascript" src="http://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/1.3.2/jquery.min.js"></script>
<script type="text/javascript">
function grabLatestWho(){
jQuery(\'table:first\').load(window.location.href + " table:first");}
setInterval("grabLatestWho()", 3000)
</script>';


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che stavo testando per permettere un refresh continuo di una tabella presente in una specifica pagina del mio sito ( ./who/ ).
Purtroppo, non conoscendo proprio jquery e company, non riesco a "sistemarlo" a dovere difatti questo mi causa il refresh anche della colonna sinistra (cosa da evitare).
Vorrei poter fare il refresh esclusivo di quella tabella (la quale non ha un id specifico ma posso assegnargliene uno oppure racchiuderla direttamente in un div dedicato) senza toccare il resto della pagina e mantenendola nella stessa identica posizione (da altre prove son riuscito a fare un refresh della singola tabella ma, al primo refresh, la stessa si piazzava a fondo pagina rovinando del tutto il layout) e assegnandogli magari un effetto dissolvenza (altrimenti quasi non si nota l'aggiornamento).
Grazie anticipatamente, DarkWolf :)