Scaricare un backup del database?

Ciao a tutti, tra i servizi di altervista ho il backup del mio database, ripristinabile in quasiasi momento.

Ma se volessi scaricarlo direttamente? (essendo già bello e impiattato) per fare le mie prove in locale? Si può fare?

[seneca]

Fallo attraverso phpmyadmin.
Ciao!