Barra in alto con le diverse categorie

Salve vorrei sapere in che modo posso aggiungere una barra in alto con le diverse categorie (antipasti, primi, secondi, dolci, ecc.)

http://blog.giallozafferano.it/lasinfoniadeisapori/

[cucinamartina]

creando un menù personalizzato, ti consiglio di leggere i tutorial, il tuo blog va sistemato, hai anche dei banner in esubero te ne sei accorto?
http://tutorial.altervista.org/

[lasinfoniadeisapori]

ho visto questi banner in più, ma non so come sistemarlo.. comunque sono riuscitor a creare la barra sopra, adesso manca solo rimuovere quei banner in più, qualcuno sa aiutarmi?