come trasferire un forum (era:una mano)

dovrei trasferire il mio forum su questo sito mi potete dire come devo fare

[server8]

Devi prima esportare il database su un file sql.
Poi importa il file sql nel tuo database su AlterVista (minimo livello 2).
Poi devi spostare la cartella del tuo forum dal tuo vecchio hosting al tuo spazio su AlterVista.