Caricare sito da locale in miosito.altervista.org

Salve a tutti,
ho appena fatto l'iscrizione per il mio blog gratis su altervista (http://miosito.altervista.org/) dove c'è già Wordpress installato.

1. Come faccio a caricare online il mio sito da locale?
2. Se volessi installare un nuovo wordpress in modo che i mio nuovo sito sia accessibile da http://miosito.altervista.org/NUOVOSITO, è possibile farlo?

Grazie :=):

La cosa che ti consiglierei di fare è importare i contenuti mediante l'apposito strumento integrato di WordPress.