Problema con il backup blog su wordpress

Salve ragazzi,
vi contatto per chiedervi supporto per quanto riguarda il mio sito web. Purtroppo credo di aver sbagliato qualche passaggio. Entrando nella sezione backup ho erroneamente cliccato su strumenti -> backup -> ritorna.
Purtroppo cliccando li sono tornato indietro riportato il mio sito web al mese scorso in cui non c'era alcun posto e/o plugin installati. Credo di aver fatto un bel pasticcio in quanto ora mi ritrovo il blog completamente vuoto.

link sito web