WordPress: i file incancellabili e introvabili

Salve a tutti, ho creato questo topic perchè ieri alle 22:30 circa ho cancellato dal mio blog i plugin di buddyPress, bbPress, e buddypress-theme-pack. Quando ho cancellato questi plugin e i loro relativi file ho controllato (come faccio sempre) il sito e se tutto era a posto, invece ho avuto la spiacevole sorpesa di ritrovarmi dei menù che dovevano scomparire insieme ai plugins.

Ora vorrei solamente una mano perchè sono impazzito una notte appresso a sti plugin e li ho cancellati perchè per unire buddyPress con il forum di bbpress dovevo dirgi dove il file bbpress.php si trovava (ovviamente non ci sono riuscito visto che manco i percorsi dei file ti fanno vedere >.<),vorrei solamente sistemare le cose magari levando i menù o se qualcuno sa dove è precorso del file bbpress.php può dirmelo così magari li installo e buonanotte.

Grazie a tutti, ciao :)