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ciao,
ho trovato la soluzione da solo, la riporto perchè potrebbe servire ad altri.
Esiste la solutione FTP, ci si connette via FTP e si eseguono dei comandi, non sono in grado ma trovate...

Ciao,
Come faccio a verificare la versione di PHP installata ?
Qualcuno me lo sa dire comunque sapendo che ho WordPress 5.1.1 ?

devo installare un plugin che richiede PHP 5.3 o superiore con WP...