Alterblog rotto e perdita articoli

Ciao,
spero che qualcuno possa aiutarmi. Ieri ho provato ad accedere al mio blog ma mi diceva che era rotto e mi dava tre possibili soluzioni. Ho provato con il Backup al 20/6/19 ma ancora non mi faceva entrare. Così ho provato la prima opzione disattivando i plugin ma si è bloccato in corso dandomi un errore.

Dopo qualche ora sono riuscita ad accedere ma ho perso tutti gli articoli dal 3 maggio in poi nonostante il backup al 20 giugno.

Qualcuno può spiegarmi il perché e soprattutto se sia possibile recuperarli?!
Si potrebbero salvare in qualche modo anche quelli successivi al 20 giugno? Per evitare che succeda in futuro posso effettuare da sola il Backup quando voglio?

grazie mille in anticipo