Avviso, esaurimento banda disponibile.

Buongiorno,stamani è stata la quinta volta che ho ricevuto questo avviso

"Avviso esaurimento banda disponibile
Attenzione: hai usato più dell'80% della quota di traffico mensile che il tuo sito ha a disposizione, ti ricordiamo che le risorse di cui disponi sono incrementabili cliccando sul link Risorse"

nel giro di un mese.
Ho pagato per aumentare di 10 gb proprio ieri mattina, come le volte precedenti e stamani mi ritrovo nella stessa situazione. Potrei sapere a cosa è dovuto questo improvviso aumento di traffico?
Grazie

http://www.yaoi801fansub.altervista.org/

Magari hai file di grosse dimensioni che vengono scaricati di continuo? Oppure video? O immagini hd che vengono linkate anche su siti esterni?