problemi ftp in upload

Salve...ogni volta che devo uploadare (che brutto termine ) qualche file mi da sempre errore oppure va a velocità tipo 400 byte...ho configurato l'ftp come richiesto ma purtroppo sempre questi problemi....è normale la velocità così ribassata anche se ho adsl? come mai sempre questi errori?
helpme!

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! Upload failed on 207.44.208.11 (/index.htm). (transfer aborted by server)
! Upload failed on 207.44.208.11 (/index.htm). (connection closed by server)
! Upload failed on 207.44.208.11 (/index.htm). (operation timed out or aborted)
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questi sono gli errori che mi dà l'ftp!!!