Non accedo al pannello di controllo per aggiornare wordpress

Dal pannello wordpress accedo regolarmente al sito silviomoncada.altervista.org ma volendo aggiornare il wordpress per cambiare tema mi chiede di accedere al pannello di controllo per effettuare tale upgrade.


http://silviomoncada.altervista.org/...4/09/login.gif

Una volta sulla pagina di login del pannello di controllo inserisco i dati e mi dice utente non riconosciuto.

http://silviomoncada.altervista.org/.../09/login2.gif


Ecco la pagina di login che mi ritrovo ! Che password devo inserire ? Ho solo quelle di accesso al blog da amministratore.
Non ne ho altre !