Aiuto-ho perso ilmio sito

aggiornando alla versione 3.0.9 ho avuto il problema:
Errore Generale
SQL ERROR [ mysql4 ]

Table 'my_allshare.avphpbb_login_attempts' doesn't exist [1146]

Si è verificato un errore SQL richiamando questa pagina. Contatta un amministratore se il problema persiste.


avendo poi tentato di rifare la procedura di aggiornamento mi ritrovo con il sito così--->http://allshare.altervista.org/

vorrei quindi chiedere di riazzerare il mio sito SOLO SE POSSIBILE reimportare il backup SQL fatto prima di tentare l'aggiornamento
(backup_1315311296_a2af2ab1d0b38cf6.sql.gz presente anche sul sito in FTP)

spero ke possiate aiutarmi!!!non sono proprio capace in queste cose....