Creare tramite sql utente con ID 1

Ho cancellato per sbaglio da phpmyadmin l'utente con USER ID 1.

Ho letto su vari forum che cancellando l'utente con USER ID 1 si bloccano le registrazione al sito, infatti a me non funzionano più.

Come faccio a creare un account con user id 1?

Ora partono dal 2....

ps: se provo ad editare l'id di un account già esistente...faccio danni? E una volta fatto...e applicata la regola...dovrebbe già cambiarla o devo aspettare che si aggiorni qualcosa?