Disabilitare la cache

Ciao a tutti,
volevo sapere come è possibile disabilitare la cache lato server sul mio sito altervista?
Ho bisogno di effettuare questa operazione altrimenti non ho gli aggiornamenti in tempo reale da poter visualizza sul sito.
Qualcuno può spiegarmi come si fa???Vi ringrazio anticipatamente.....
Un saluto a tutti

Devi cambiare l'estensione della pagina in .php e scrivere questo all'inizio, prima di qualsiasi cosa:

Codice PHP:

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<?php
header("Expires: Mon, 26 Jul 1997 05:00:00 GMT");
header("Last-Modified: ".gmdate("D, d M Y H:i:s")." GMT");
header("Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate");
header("Cache-Control: post-check=0, pre-check=0", false);
header("Pragma: no-cache");
?>

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ciao!