Conteggio alla rovescia

Stavo cercando di creare un conteggio alla rovescia in PHP, ma come posso fare?
Io pensavo qualcosa tipo:
<?php
$tempo_da_contare_in_secondi = 30;
$tempo_inizio = $variabile_di_sistema_ora;
//poi un ciclo (non so come simette)
if (($tempo_inizio+$tempo_da_contare_in_secondi)<=$va riabile_di_sistema_ora) echo "Raggiunto!" else echo ($variabile_di_sistema_ora-$tempo_inizio);
//poi fine ciclo (non so come si mette)

Qualcuno mi aiutare nella realizzazione di questo script?

Non ho capito il significato di $variabile_di_sistema_ora.

Codice PHP:

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$tempo_da_contare_in_secondi = 30 //Imposta qui il valore
for ($i=$tempo_da_contare_in_secondi; $i=0; $i--)
{
echo $i; // Ti stampa il valore ogni volta
}


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hum... potresti provare con

$secs=3;
$time=time()+$secs;
while(time()<$time) { }
echo "Raggiunto!";

ma visto che se una pagina ci mette troppo ad essere generata ti va in timeout... non so fino a quanto puoi alzare $secs...