inserire video su flash

salve a tutti.. rieccomi qui a rompervi le scatole!
Dunque... come ho detto + volte sto provando a realizzare un sito con macromedia flash mx 2004... ma sono un autodidatta alle primissime armi. Dovrei inserire sul mio sito flash, un video presente su youtube...ho salvato in formato flv il video sul mio pc. Quale è il passo successivo? Innanzittutto dovrei lasciarlo in questo formato o mi consigliate di convertirlo in un altro? Poi in che modo lo si inserisce sulla timeline??
Grazie 1000 anticipatamente a tutti!

vai su http://media-convert.com/conversion/
e convertilo in swf...poi inseriscilo nella pagina html con questo codice http://flash.html.it/faq/leggi/1100/...a-pagina-html/

perchè quando provo a convertire il file mi da
"Error mientras que convierte el archivo
Your file can not be read. Wrong format or protected. ":crycry:?