Come pubblicare il sito? [It was: Mi serve aiuto!]

Salve a tutti!
Ho da poco aperto su altervista il mio sito. Ho le pagine da inserire già pronte (create con Word) ma non so come inserirle!
Cosa posso fare?

Dai un'occhiata a http://forum.it.altervista.org/how/5...r-neofiti.html
e soprattutto:

http://dreadnaut.altervista.org/_alt...oro/search.png

Si prega, inoltre, di leggere il regolamento e di utilizzare titoli espliciti!

Non riesco ad entrare in ftp://tuonick.altervista.org, dice che password e Username non sono corretti, eppure ho fatto copia e incolla dalla mail di convalida!

ehm... devi sostituire tuonick con il tuo nickname ^_^'

Grazie Mille!!