Guida per niubbi su js e ajax

Salve, sapreste indicarmi una guida per niubbi(me:lol:) su js e ajax?
Con quelle di html.it non riesco a capire molto, anche a causa della niubbagine in materia penso.

Grazie in anticipo.

Per js:
http://www.mrwebmaster.it/fareweb/javascript/

oppure

http://web.tiscali.it/genero/javascript/
;)