aiuto con i form

Ciao a tutti, avrei bisogno di un aiutino...sono andata nella "Form Machine" e mi viene chiesto dove voglio salvare i dati: sulla prima opzione, cioè inviarli all' e-mail non ci sono problemi, è per le altre due che ho qualche perplessità e cioè:
- Salvati nel file (nome senza "/")
che tipo di file deve essere?

- Elaborati dallo script (url)
non ho capito che url dovrei inserire...

Vi chiedo scusa, magari sono domande banali, ma sono ancora alle prima armi... vi ringrazio intanto per le evntuali risposte...