Installare un backup di una wiki esistente

Salve ragazzi, dovrei caricare il backup di questa wiki link su altervista.
Purtroppo sono nuovo alla cosa, c'è qualche guida?
ho il file di backup della suddetta wiki (qualcosa del tipo backupwikiFL.sql).

Salve,
in AlterVista gli utenti non sono abilitati a creare nuovi database. Quindi apra con un editor di testo il file di backup del database e cancelli gli eventuali riferimenti al vecchio database.

Qualcosa tipo questo:

Citazione:

---

CREATE DATABASE `my_nikname` DEFAULT CHARACTER SET latin1 COLLATE latin1_swedish_ci;
USE `my_nikname`;

---

Per ultimo, phpMyAdmin -> import -> scegli file -> caricare il file di backup.

Cordiali saluti.

Grazie mille ci provo!