problema di accesso

salve.
è la prima volta che scrivo in questo forum e non ho ben capito come funziona. pertanto spero di scrivere nel modo e nel luogo giusto.

dunque, il mio problema è che stavo realizzando un sito in wordpress con altersito.
ho modificato alcuni .php con l'editor per cercare (non riuscendoci del tutto) di rendere compatibile il sito con internet explorer e precedenti.
ora non riesco più ad accedere al sito.

l'errore che compare è:
Parse error: syntax error, unexpected '<' in /membri/stefanoassistenza/wp-content/themes/sunrise/admin/options-interface.php on line 5

dove si trova questo file, come accedo, come lo modifico etc?

purtroppo non ho fatto un backup del sito prima dell'errore.

Grazie di tutto