Problemi con FTP

Ciao a tutti.
Vado dritto al punto.
Uso File Zilla, e devo caricare un file di 9 mb sul mio sito.
Via FTP non ci riesco, così ho provato dal browser, e neanche a li non ci sono riuscito,
mi dice credo "time found".
Perfavore, aiutatemi.
Grazie