messaggio:avviso blocco traffico

mi dice questo,
Attenzione: il sistema ha bloccato il traffico perchè hai superato la quota di risorse a te assegnate in termini di traffico mensile, le risorse di cui disponi sono incrementabili cliccando sul link risorse e upgrades.

ho controllato e mi doce ke ho occupato 1l 100% cioè 12gb su 10gb,allora l'ho aumentata a 12gb ma mi dice sempre ke è bloccato,io avevo messo su delle immagini per farmi un avatar random ma ora non me le fa piu vedere e non mi fa accedere a "gestioni file" dicendomi:
Non riesco ad accedere ai tuoi files, il sistema ha bloccato il traffico perché hai superato la quota di risorse a te assegnate di spazio o banda (controlla la barra rossa e quella gialla), le risorse di cui disponi sono incrementabili cliccando sul link Risorse e upgrades.

non so cosa fare per farmi vedere le immagini del mio avatar