Forum e PhpmyAdmin

Ciao a tutti , io ho aperto un forum su altervista , stuffo dei soliti forum che si trovano sulla rete gratis , ma pieni di limitazioni , ora vorrei riuscire a personalizzare al massimo il forum , ma per farlo dovrei saper usare il phpmyadmin , volevo sapere se qualcuno conosce qualche guida , o è disposto ad aiutarmi in qualche modo , perchè ho paura che se mi metto dietro a toccare qualcosa faccio dei danni, non è molto che sto studiando e conoscendo i vari linguaggi di programmazione e costruzione siti , quindi non me ne intendo molto.
Se c'è qualcuno che può aiutarmi lo ringrazio da subito ...