Disabilitare cache Wordpress su specifiche pagine

Buonasera,
volevo qualche informazione in merito alla cache di Wordpress.
Ho installato sul mio blog Wordpress il plugin Asgaros Forum per avere un forum di discussione sul mio blog.
Ho notato che l'homepage del forum non viene aggiornata con le date e gli orari dei post più recenti, ma devi entrare nelle varie sezioni per vedere se ci sono eventualmente dei topic con nuove risposte.
Ho disattivato la cache di Cloudflare pensando di risolvere il problema, ma alla fine il problema si presentava lo stesso.
Ho disattivato pure la cache di Wordpress e ho dovuto utilizzare un plugin, WP-Optimize, per indicare di creare la cache del blog, escludendo la pagina dove si trova il forum. Non mi piace particolarmente questa soluzione, quindi vi chiedo se esiste un metodo per indicare alla cache di Wordpress quali pagine non inserire in cache o quantomeno ridurre la durata della cache per specifiche pagine

Grazie per l'attenzione